第650章 过节（3 / 4）
楚云说道。
“说白了，就是在旅游的时候不要疲劳过度。”
吴刚说道。
“那过节之后，又会有什么心理状况？”
四号问道。
“这也是因人而异。”
楚云说道。
“怎么说？”
四号问道。
“有些人会因为，从节日的玩乐中突然回到平静而出现失眠、胸闷、心中空空如也、失落、抑郁等现象。”
楚云说道。
“我们不是专业的，能够简明扼要的说吗？”
四号说道。
“就是不能收心，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。”
楚云说道。
“怎么预防？”
四号问道。
“要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时找事干，避免突然急刹车。
如果条件允许，采用想象放松法也可达到较好的调适效果。”
楚云说道。
“能在详细点说明一下，节后出现的情况吗？”
李思特问道。
“可以，许多人都可能会有两种体验：
一种是假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡。
一种是脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来。
节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低。
出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。
有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……”
楚云说道。
“那还不如不过呢。” ↑返回顶部↑
“说白了，就是在旅游的时候不要疲劳过度。”
吴刚说道。
“那过节之后，又会有什么心理状况？”
四号问道。
“这也是因人而异。”
楚云说道。
“怎么说？”
四号问道。
“有些人会因为，从节日的玩乐中突然回到平静而出现失眠、胸闷、心中空空如也、失落、抑郁等现象。”
楚云说道。
“我们不是专业的，能够简明扼要的说吗？”
四号说道。
“就是不能收心，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。”
楚云说道。
“怎么预防？”
四号问道。
“要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时找事干，避免突然急刹车。
如果条件允许，采用想象放松法也可达到较好的调适效果。”
楚云说道。
“能在详细点说明一下，节后出现的情况吗？”
李思特问道。
“可以，许多人都可能会有两种体验：
一种是假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡。
一种是脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来。
节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低。
出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。
有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……”
楚云说道。
“那还不如不过呢。” ↑返回顶部↑
