第650章 过节（2 / 4）
“就啊后续我们整天训练，突然休息有些不适应一样？这人真实贱！”
四号说道。
“从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。
如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物。
这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。
这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致职业倦怠等不良心理反应。”
楚云说道。
“这和放假有什么关系？难道轻松了还不自在？”
四号问道。
“放长假，是过滤已有的工作方式，尝试另一种生活心态的时机。
亲身体会有张有弛的生活方式，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。
不过人和人都不一样，这要因人而异。”
楚云提醒道。
“怎么说？”
四号问道。
“比如，一些心理脆弱或身心过度疲劳者还可能出现以下情况：
外出旅行途中失眠、胸闷、精神紧张等，长时间乘坐飞机、火车、汽车、轮船等而突然产生幻觉等精神障碍。”
楚云说道。
“为什么会出现，通常会在什么情况出现？”
四号问道。
“在拥挤、嘈杂的封闭环境下最容易出现。”
楚云说道。
“为什么？”
四号问道。
“因为，这是在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段妄想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。”
楚云说道。
“感觉好可怕，那心理不健康的人都不要去旅游了，怎么避免？”
李思特问道。
“要避免此现象，出游者应注意自我保护，如出游行程不要安排得过满过紧，及时休息、补充体能。
长时间乘坐一种交通工具时，应每隔一两个小时就走动走动，活动筋骨、做做深呼吸。” ↑返回顶部↑
四号说道。
“从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。
如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物。
这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。
这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致职业倦怠等不良心理反应。”
楚云说道。
“这和放假有什么关系？难道轻松了还不自在？”
四号问道。
“放长假，是过滤已有的工作方式，尝试另一种生活心态的时机。
亲身体会有张有弛的生活方式，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。
不过人和人都不一样，这要因人而异。”
楚云提醒道。
“怎么说？”
四号问道。
“比如，一些心理脆弱或身心过度疲劳者还可能出现以下情况：
外出旅行途中失眠、胸闷、精神紧张等，长时间乘坐飞机、火车、汽车、轮船等而突然产生幻觉等精神障碍。”
楚云说道。
“为什么会出现，通常会在什么情况出现？”
四号问道。
“在拥挤、嘈杂的封闭环境下最容易出现。”
楚云说道。
“为什么？”
四号问道。
“因为，这是在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段妄想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。”
楚云说道。
“感觉好可怕，那心理不健康的人都不要去旅游了，怎么避免？”
李思特问道。
“要避免此现象，出游者应注意自我保护，如出游行程不要安排得过满过紧，及时休息、补充体能。
长时间乘坐一种交通工具时，应每隔一两个小时就走动走动，活动筋骨、做做深呼吸。” ↑返回顶部↑
