穿进60年代躺赢 第416节（1 / 4）
叶蓁拿出毛巾，拧干净毛巾上的水后开始擦脸：“一起加油。”
俩人洗漱完毕后站在木屋下面进行拉伸运动，所谓的拉伸运动其实就是抬腿、伸手、挺胸、转动手腕。
拉伸运动过后叶蓁拿出计划表：“上面写着先做六十个手部运动。”
“我忘了手部运动怎么做。”
“看我做几遍，先双手交叉，像这样，然后按住后脑勺，然后双腿贴合跪下，再转动双手，像这样。”
明娇刚做几个就不行了：“好难啊，我只能做十个，不能更多了。”
叶蓁看向第二页：“第二个是腰部运动，也是做六十个。”
俩人一开始还能坚持，坐到第三个运动时就不行了，摊在竹席上一动不动。
明娇叹出一口气：“其实胖胖的也挺好，沈北哥就喜欢我胖胖的样子。”
叶蓁呼出一口气：“我再做两个。”
明娇见叶蓁继续下面的动作也跟着爬起来：“那，那我也再坚持一下吧。”
俩人每天都说要放弃，说完后继续完成下面的动作。
如此过去半个月，叶蓁发现自己练出马甲线了。
叶蓁出门喊明娇：“明娇，你过来一下。”
拉明娇进屋后迅速关上门，拉起衣服给明娇看自己的马甲线：“你看，我练出马甲线了，你呢？”
明娇摸了摸下巴下面的两层肉下巴：“我没有。”
叶蓁身后去摸明娇的下巴：“你原来有三层肉下巴，现在只有两层了。咱们再坚持一个月，一个月后你肯定会有更大的变化。”
明娇撅起嘴巴，叶蓁哄她：“你比之前瘦了好多，你看看你的腰，以前你的腰是这么粗的，现在只有这么粗。再看看你的手臂，以前你们的手臂是这么大的，现在只有这么大了。”
明娇信了：“变化真有这么大？”
“嗯呐！要不要再练一个月？”
明娇犹豫起来：“要吧？”
“借用你奶奶的话，要就要，不要就不要，所以你要不要？”
明娇咬牙：“要！”
俩人约好再进行一个月的锻炼，许是有叶蓁在旁边对比，明娇锻炼时变得积极起来，叶蓁做六十个运动时她做七十个，叶蓁做七十个时她做八十个。
反正即使要比叶蓁多十个。
如此又过去一个月，叶蓁练出明显的马甲线，明娇瘦下去一圈，两层肉下巴只剩下一层，体重也掉下去十来斤。
秋天离开冬天到来，长水人民大都喜欢在冬天举行婚礼，又因为沈东和尚杰在过山车上举行过浪漫的宣誓仪式，好些长水人民都想学他们在过山车上举行宣誓仪式。
他们找上叶蓁，想让叶蓁帮忙说服钱雨奔同意他们包下长水乐园的过山车项目办婚礼。
叶蓁平时要上班，只能在周末放假时去找钱雨奔。
星期六早上，她一个人骑着摩托车去长水乐园找钱雨奔。 ↑返回顶部↑
俩人洗漱完毕后站在木屋下面进行拉伸运动，所谓的拉伸运动其实就是抬腿、伸手、挺胸、转动手腕。
拉伸运动过后叶蓁拿出计划表：“上面写着先做六十个手部运动。”
“我忘了手部运动怎么做。”
“看我做几遍，先双手交叉，像这样，然后按住后脑勺，然后双腿贴合跪下，再转动双手，像这样。”
明娇刚做几个就不行了：“好难啊，我只能做十个，不能更多了。”
叶蓁看向第二页：“第二个是腰部运动，也是做六十个。”
俩人一开始还能坚持，坐到第三个运动时就不行了，摊在竹席上一动不动。
明娇叹出一口气：“其实胖胖的也挺好，沈北哥就喜欢我胖胖的样子。”
叶蓁呼出一口气：“我再做两个。”
明娇见叶蓁继续下面的动作也跟着爬起来：“那，那我也再坚持一下吧。”
俩人每天都说要放弃，说完后继续完成下面的动作。
如此过去半个月，叶蓁发现自己练出马甲线了。
叶蓁出门喊明娇：“明娇，你过来一下。”
拉明娇进屋后迅速关上门，拉起衣服给明娇看自己的马甲线：“你看，我练出马甲线了，你呢？”
明娇摸了摸下巴下面的两层肉下巴：“我没有。”
叶蓁身后去摸明娇的下巴：“你原来有三层肉下巴，现在只有两层了。咱们再坚持一个月，一个月后你肯定会有更大的变化。”
明娇撅起嘴巴，叶蓁哄她：“你比之前瘦了好多，你看看你的腰，以前你的腰是这么粗的，现在只有这么粗。再看看你的手臂，以前你们的手臂是这么大的，现在只有这么大了。”
明娇信了：“变化真有这么大？”
“嗯呐！要不要再练一个月？”
明娇犹豫起来：“要吧？”
“借用你奶奶的话，要就要，不要就不要，所以你要不要？”
明娇咬牙：“要！”
俩人约好再进行一个月的锻炼，许是有叶蓁在旁边对比，明娇锻炼时变得积极起来，叶蓁做六十个运动时她做七十个，叶蓁做七十个时她做八十个。
反正即使要比叶蓁多十个。
如此又过去一个月，叶蓁练出明显的马甲线，明娇瘦下去一圈，两层肉下巴只剩下一层，体重也掉下去十来斤。
秋天离开冬天到来，长水人民大都喜欢在冬天举行婚礼，又因为沈东和尚杰在过山车上举行过浪漫的宣誓仪式，好些长水人民都想学他们在过山车上举行宣誓仪式。
他们找上叶蓁，想让叶蓁帮忙说服钱雨奔同意他们包下长水乐园的过山车项目办婚礼。
叶蓁平时要上班，只能在周末放假时去找钱雨奔。
星期六早上，她一个人骑着摩托车去长水乐园找钱雨奔。 ↑返回顶部↑
