第91章 训练（3 / 3）
百里无邪一边说着，一边带着麦乐多离开房间，直接坐电梯去了九层，出电梯一看，却是一间健身房。
“我来介绍一下，这是林可儿教练。”百里无邪道：“我昨天晚上刚联系上，人家今天早上就大老远直接坐飞机赶过来了。”
麦乐多擦擦嘴角，这就是传说中的双s形，前凸后翘腿子长。
“你好，你好！”擦完口水，麦乐多忙不迭的道：“我叫麦乐多。”
百里无邪道：“一周的时间，每天三小时的课程，你的任务就是尽一切可能，让他去体会那些动作。”
林可儿笑道：“没问题，就像当初帮你做训练一样，我知道该怎么做。”
百里无邪拍拍麦乐多的肩膀道：“我还要准备mvp公开赛，接下去的一周，你就先自己练着吧，我就送你一句话，想得到什么就得付出什么，所以，老天只眷顾那些能吃得起苦的人。”
“放心，放心。”麦乐多挥手打发走百里无邪，凑到林可儿身边道：“林教练，你这身材是怎么练的？太完美了，我一直想把腹肌练成八块，但最后两块就是出不来，有没有什么诀窍，教一教吧？对了，你要不要摸摸？”
百里无邪看着麦乐多谄媚的样子撇撇嘴，想当初自己也是这么干的，但现在打死自己都不敢再惹这女人第二次了，小子，好好享受吧。
百里无邪走出健身房，林可儿朝着麦乐多微笑道：“你想练腹肌，我会抽出一些时间的，现在还是先来学几个基础动作吧。”
“好，好。”麦乐多道：“林教练说什么就是什么。”
林可儿道：“那就先来做一些热身运动，跟着我做，拉伸一下筋骨，将身体彻底的放松下来，这样等会才不会拉伤，现在感觉到身体热起来了么？”
麦乐多道：“感觉到了。”
林可儿道：“那现在跟着我做一些动作，我们先坐到地上来，尽量将自己背挺直，左手抓住自己的左腿，右手抓住自己的右腿。”
麦乐多道：“林教练，不怎么难啊。”
林可儿道：“那让我们来做一些稍微有难度的，现在把你的腿掰到脑袋上面去。”
“好的！”麦乐多用力掰着脚，然后一楞道：“你刚才说什么？”
林可儿道：“如果做不到的话，就由教练来帮你好了。”
林可儿一边说着，一边走到麦乐多的身边。
“不要，不要，教练，美女，我错了，啊……”
健身房里，忽然响起杀猪般的惨叫声。 ↑返回顶部↑
“我来介绍一下，这是林可儿教练。”百里无邪道：“我昨天晚上刚联系上，人家今天早上就大老远直接坐飞机赶过来了。”
麦乐多擦擦嘴角，这就是传说中的双s形，前凸后翘腿子长。
“你好，你好！”擦完口水，麦乐多忙不迭的道：“我叫麦乐多。”
百里无邪道：“一周的时间，每天三小时的课程，你的任务就是尽一切可能，让他去体会那些动作。”
林可儿笑道：“没问题，就像当初帮你做训练一样，我知道该怎么做。”
百里无邪拍拍麦乐多的肩膀道：“我还要准备mvp公开赛，接下去的一周，你就先自己练着吧，我就送你一句话，想得到什么就得付出什么，所以，老天只眷顾那些能吃得起苦的人。”
“放心，放心。”麦乐多挥手打发走百里无邪，凑到林可儿身边道：“林教练，你这身材是怎么练的？太完美了，我一直想把腹肌练成八块，但最后两块就是出不来，有没有什么诀窍，教一教吧？对了，你要不要摸摸？”
百里无邪看着麦乐多谄媚的样子撇撇嘴，想当初自己也是这么干的，但现在打死自己都不敢再惹这女人第二次了，小子，好好享受吧。
百里无邪走出健身房，林可儿朝着麦乐多微笑道：“你想练腹肌，我会抽出一些时间的，现在还是先来学几个基础动作吧。”
“好，好。”麦乐多道：“林教练说什么就是什么。”
林可儿道：“那就先来做一些热身运动，跟着我做，拉伸一下筋骨，将身体彻底的放松下来，这样等会才不会拉伤，现在感觉到身体热起来了么？”
麦乐多道：“感觉到了。”
林可儿道：“那现在跟着我做一些动作，我们先坐到地上来，尽量将自己背挺直，左手抓住自己的左腿，右手抓住自己的右腿。”
麦乐多道：“林教练，不怎么难啊。”
林可儿道：“那让我们来做一些稍微有难度的，现在把你的腿掰到脑袋上面去。”
“好的！”麦乐多用力掰着脚，然后一楞道：“你刚才说什么？”
林可儿道：“如果做不到的话，就由教练来帮你好了。”
林可儿一边说着，一边走到麦乐多的身边。
“不要，不要，教练，美女，我错了，啊……”
健身房里，忽然响起杀猪般的惨叫声。 ↑返回顶部↑
