第60节（2 / 4）
最近胳膊腿忽然发酸，如果不是运动姿势不当受伤了，就可能是活动过量，肌肉冒出的乳酸作祟。
但她觉得，枣儿平时的运动量一直不小，体质也很棒，就算最近跑得远，应该也不会过量太多吧？
再仔细一想，枣儿平时看着成熟，实际上也就是个十几岁的小姑娘，应该还在生长期呢，说不定腿脚酸痛，是因为她要长高了。
摸不准具体的原因，盛珺就把这几种可能性全部说了出来，枣儿一听，自动屏蔽掉其它两种说法，欣喜道：“真是太好了，看来我又要长个子了！”
既然聊到了健康相关问题，盛珺那飘逸的思绪，不知怎的，就发散到了广播体操。
最适配古代的广播体操，当然就是保健养生的八段锦和五禽戏了。
对于村人们来说，强身健体是很有必要的事，既然想到这茬，干脆就把口诀告诉她们，让大伙一起锻炼一下吧！
八段锦相对于五禽戏来说简单基础一些，盛珺觉得可以先从这个教起。
她清了清嗓子，说道：“对了，我知道一套强身健体的养生功法，你们要不要学？”
枣儿听了，眼睛一亮：“功法？如果我们学成了，也能练出故事里的那种武功吗？”
盛珺无奈：“估计不行，这又不是武功秘籍，只是一套利于身体健康的功法，名叫八段锦。年轻人练了舒活筋骨，老人每天练着，也能延年益寿。”
枣儿依然很欣喜，说道：“原来是这样，但听起来还是十分有用，毕竟有一个好身体才能去做更多的事呢！那我这会儿去把大家叫过来，一起跟着学？”
盛珺想了想，觉得学这种动作类的东西，一般都得看着视频，或者有真人教学，才会清晰明了。
而她目前不能投影视频，只能给大伙说说口诀，每个动作都得由古人们自己去领会、揣摩、调整，肯定得费上一些功夫。
于是便道：“先不急着叫人来，还是你们几个先学了，把动作琢磨标准了，再教其他人更合适。”
枣儿听话地点了下头：“好，那就我们几个先学吧。我再去叫个秋娘过来，她记东西快，而且她正在学医呢，对强身健体很有兴趣！”
说完，得了盛珺的首肯，她很快就将秋娘带过来了，再加上一个宋衔青，三人目光灼灼地看着方仙儿，等待它的指引。
盛珺被这么看着，恍惚间有种给人军训当教官的感觉，实在诙谐。
她很快晃掉了奇怪的想法，切入正题，正经讲解起八段锦的口诀来：“两手托天理三焦……”
每说一句，其中难懂的词汇就要解释一番，等解释完，就是枣儿三人组摸索实际动作的时候。
听描述凭空想象动作还是挺难的，三个人在原地抓耳挠腮，手忙脚乱，焦头烂额。
着实是耗了好一阵儿，才摸出比较标准流畅的动作来。
等确定了动作，还不算完，这套功法有很多步，必须把每一个步骤都牢牢记下来。
好在让她们自己摸索动作有个好处，记得更牢，不容易出错，每一步也能吃透，动作十分到位。
就这样，费劲千辛万苦，三人在方仙儿的助力下，终于把全套的八段锦理完了，一个上午都快过去了。
“呼，终于学得差不多，这次实在是叨扰方仙儿了。”枣儿松了口气。
别说，这套养生功法确有奇效，刚忙着练动作时还没注意，现在停下了，三人很容易就能感觉到，身子骨里有种气血通畅的舒服感。
只是，刚才的学习过程也太艰辛了，几人全都面露愧色，觉得自己笨拙得令人发指。
也幸亏方仙儿脾气好，极有耐心，每步都仔细教了，见她们出错了也没恼过……
盛珺确实没觉得恼，甚至还教得挺开心。 ↑返回顶部↑
但她觉得，枣儿平时的运动量一直不小，体质也很棒，就算最近跑得远，应该也不会过量太多吧？
再仔细一想，枣儿平时看着成熟，实际上也就是个十几岁的小姑娘，应该还在生长期呢，说不定腿脚酸痛，是因为她要长高了。
摸不准具体的原因，盛珺就把这几种可能性全部说了出来，枣儿一听，自动屏蔽掉其它两种说法，欣喜道：“真是太好了，看来我又要长个子了！”
既然聊到了健康相关问题，盛珺那飘逸的思绪，不知怎的，就发散到了广播体操。
最适配古代的广播体操，当然就是保健养生的八段锦和五禽戏了。
对于村人们来说，强身健体是很有必要的事，既然想到这茬，干脆就把口诀告诉她们，让大伙一起锻炼一下吧！
八段锦相对于五禽戏来说简单基础一些，盛珺觉得可以先从这个教起。
她清了清嗓子，说道：“对了，我知道一套强身健体的养生功法，你们要不要学？”
枣儿听了，眼睛一亮：“功法？如果我们学成了，也能练出故事里的那种武功吗？”
盛珺无奈：“估计不行，这又不是武功秘籍，只是一套利于身体健康的功法，名叫八段锦。年轻人练了舒活筋骨，老人每天练着，也能延年益寿。”
枣儿依然很欣喜，说道：“原来是这样，但听起来还是十分有用，毕竟有一个好身体才能去做更多的事呢！那我这会儿去把大家叫过来，一起跟着学？”
盛珺想了想，觉得学这种动作类的东西，一般都得看着视频，或者有真人教学，才会清晰明了。
而她目前不能投影视频，只能给大伙说说口诀，每个动作都得由古人们自己去领会、揣摩、调整，肯定得费上一些功夫。
于是便道：“先不急着叫人来，还是你们几个先学了，把动作琢磨标准了，再教其他人更合适。”
枣儿听话地点了下头：“好，那就我们几个先学吧。我再去叫个秋娘过来，她记东西快，而且她正在学医呢，对强身健体很有兴趣！”
说完，得了盛珺的首肯，她很快就将秋娘带过来了，再加上一个宋衔青，三人目光灼灼地看着方仙儿，等待它的指引。
盛珺被这么看着，恍惚间有种给人军训当教官的感觉，实在诙谐。
她很快晃掉了奇怪的想法，切入正题，正经讲解起八段锦的口诀来：“两手托天理三焦……”
每说一句，其中难懂的词汇就要解释一番，等解释完，就是枣儿三人组摸索实际动作的时候。
听描述凭空想象动作还是挺难的，三个人在原地抓耳挠腮，手忙脚乱，焦头烂额。
着实是耗了好一阵儿，才摸出比较标准流畅的动作来。
等确定了动作，还不算完，这套功法有很多步，必须把每一个步骤都牢牢记下来。
好在让她们自己摸索动作有个好处，记得更牢，不容易出错，每一步也能吃透，动作十分到位。
就这样，费劲千辛万苦，三人在方仙儿的助力下，终于把全套的八段锦理完了，一个上午都快过去了。
“呼，终于学得差不多，这次实在是叨扰方仙儿了。”枣儿松了口气。
别说，这套养生功法确有奇效，刚忙着练动作时还没注意，现在停下了，三人很容易就能感觉到，身子骨里有种气血通畅的舒服感。
只是，刚才的学习过程也太艰辛了，几人全都面露愧色，觉得自己笨拙得令人发指。
也幸亏方仙儿脾气好，极有耐心，每步都仔细教了，见她们出错了也没恼过……
盛珺确实没觉得恼，甚至还教得挺开心。 ↑返回顶部↑
